jaką kreatynę

chciałby kupic kreatyne ale poniewaz jest taki duzy wybor to nie wiem co wybrac. Do tego chce cos jeszcze dokupic ale nie białko ani gainer bo mam dobra diete. Co najkozystniej bedzie połączyc z kreatyna (jaka polecacie. Oczywiscie moim celem jest masa

Witam!!! mam pytanko czy może ktoś kupował kreatyne ze stonki cheap uk supplements? Jaką byście poradzili? Pytam o tą strone bo wydaje się jednym z tańszych sklepów.Pozdrawiam.

Witam ! Przejde do rzeczy mam 16 lat waga 58-59 wzrost 172 cm . Chcę jutro kupić kreatynę w miarę tanią (jade do decathlonu bo jest duzy wybór). Proszę was tylko o to jaką polecacie a nie czy warto w moim wieku czy nie :) Z góry dzięki

Witam mam 183 cm wzrostu cwicze na silowni juz od jakiegos czasu... no i chcial bym zaczac przygode z odzywkami z tego co wiem to jakas kreatyne powinienem zaczac brac ale jaka ? chcial bym widziec efekty i nabrac sile a najwazniejsze mase.. pomozcie prosze:]

witam jaka TANIĄ odzywke polecacie na zwiekszenie objetosci miesni cos w podobie do kreatyny, bo niewiem czy kupowac kreatyne ktora duzo mi w tym pomogla czy jest jakas lepsza odzywka

witam, mam male pytanie. Posiadam kreatyne Horse Power 1000gr. Do cyklu chcialem dorzucic jeszcze Nitro, bo wydaje mi sie ze samo HP to zamalo. Jaka ilosc proponujecie kupic 250 czy 500gr.? I jak to najlepiej dawkowac, w dni treningowe i nie treningowe?

witam zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad : Activita daja jeszcze dextroze Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me oraz cos z american muscle

jaka wziasc metke na 1 cykl ?? mam dostep do prawie wszystkich wiec wole was spytac niz wziasc jakieś g**** :) wcześniej tylko kreatyne żarłem a niz dopingu jak co. pozdro

Witam. Mam pytanie. O jakich porach i w jakich ilościach brać ww. kreatynę? To samo pytanie tyczy się gainera z tym, że tu wiem jaką ilość :) Diety konkretnej nie mam, staram się jeść często, a mało, w regularnych odstępach czasu. Trening to czterodniowy split. Mam 19lat, 185cm/94kg (mocne kości). Biore jeszcze Nox Pumpa od Doriana przed [...]

dostalem troche kasy pod choinke i chcial bym przeznaczyc czesc pieniedzy na jakas odzywke tylko ze nie wiem jaka. mam 16lat cwicze juz z 6miesiecy waze 75kg a wzrost 185 okolo. No i co mi polecacie moze cos na rozbudowe miesni jakies bialko a moze aminokwasy czy glutaminy albo i kreatyne ? prosze o odpowiedzi

[...] do dawnej formy, ćwiczyłem +pół roku, brałem białko i kreatynę + jakieś bcaa, ale zabrakło motywacji i wszystko spadło :/ Znów chciałbym wrócić na siłownię, tylko potrzebuję, żeby ktoś mi poradził co teraz kupić, jakie suplementy wybrać, żeby szybko powrócić do tej masy jaką miałem no i do siły ? mam prawie 18, ale to chyba mało istotne ;p

Do planu suplementacji chciałem właczyc kreatyne tylko teraz nie wiem jaka, najlepiej do mojeje dyscypiny wybrac (sprint). Na ile zaczac brac przed docelowymi zawodami? w jakich dawkach? i jak dłułgo ma trwac cykl? co polecilibyscie dodatkowo do kreatyny?

[...] juz 2 razy kreatyne wiec nie chce juz brac 3 raz wezme krete dopiero we wrzesniu. Wiec biore narazie samo białko i co do tego mam dołożyc? Chodzi o mase ogolnie od pon jade znowu z duzymi ciezarami bo teraz zrobiłem 2 tygodniu troche słabsze taki roztrenowanie lekkie? Moze glutamine co wy na to?Jak cos to jaką zeby sila troche i masa poszla

Witam serdecznie!!!! mam pytanko:jaka (na dzis) najkozystniej kupic kreatyne?Biorac pod uwage aspekt finansowy :( Co zakupic razem z nia i rowniez "od kogo". To wszystko sie dosc szybko zmienia dlatego prosze o uaktualnienie :) Dodam ze wygodniejsze jest dla mnie spozywanie Jej w tabletkach lub kapsolkach.

siema mam w-f 2 godz. zegarowe czy moge przed nim wziąć kreatyne? chodzi mi o to żeby więcej biegać i nie męczyć się jak pies %-) Jeśli tak to jak oceniacie olimp? Jaką polecacie? nie wiem czemu ale nie mg zobaczyć waszych odpowiedzi więc zakładam poraz kolejny temat. sory wiem że nie najlepiej w tym dziale ale jakiś kolo mnie zbanował ...

Mam dylemat i proszę o pomoc. Chcę zacząć jakiś pierwszy cykl. Chodzi głównie o kreatyne i hmb ale nie wiem jaką firmę wybrać. Przedewszystkim wacham się miedzy "Activita" a "Trec" Szukam osoby ktora lepiej sie na tym zna i mi pomoze. A moze macie jakies lepsze propozycjie. Dodam ze cena jednak gra rolę :p

Witam chciałbym prosić was o pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka ponieważ chciałbym niedługo zacząć cykl na kreatyie i potrzebuję białko do uzupełnienia diety. Jakie polecacie tanie i dobre ?? tak żeby wyszło z 2KG. Kreatyne jaką upolowałem to ta: UNS Kreatine Plus 200 mesh Białko: 2KG gdzieś bym chciał Mam do wydania 100zł Max 120zł

Mam pytanie, jaką skomponować dietę jeśli chcę zacząć brać kreatynę? I jak skomponować trening, ćwiczyłam karate, mam rok przerwy, teraz zaczynam od teningu ze sztangietkami,roweru, zestawów ćwiczeń z miesięcznika shape, a od września moze kick - boxing? Proszę o radę, jeśli można jak najszybciej! Z góry dziękuję!!!

Trenuje w domu(laweczka gryf prosty,lamany,hantle) od maja z przerwa na wakacje niecale 2 miesiace i na grudzien nie caly z powodu pracy.Mam 23 lata 77kg 182cm.MAm pytanie jakie moglibyscie zaproponowac mi odzywki,bo chcialbym przybrac jeszcze z 5kg.Przypuszczam ze kreatyne,ale jaka,z jakiej firmy i czy cos do tego.Z gory dzieki za odp.

kupiłem sobie kreatyne w proszku z Multipowera 500g i hmb 120 kaps mam zamiar nabrać po tym masy mięśniowej i jak najmniej tłuszczu ale musze miec chyba odpowiednią diete do tego może mi ktoś rozpisze jaką powinienem stosować diete:) .......